いとう整骨院 [宮崎市大塚町] すまいる L i f e

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冷房がガンガン効いている部屋の中で仕事をしていると、肩がこってきたり、腰がしんどくなってきたすることはありませんか

長時間、冷房の中で過ごしていると、体温調節機能が正常に働きにくくなります

手足は冷えたままの状態で、血管が収縮したままの状態が続きます

結果として、肩こりや腰がしんどく感じることが多くなるわけです

このような場合は、手足に血流が良くなるようにトレーニングすると良いです
　
方法は次の通り

１）両手のひらを両膝の上に置いてゆっくりと深呼吸します
「右手のひらが暖かい」
「右手のひらが暖かい」と暗示を唱えます

そうすると、右の手のひらが暖かくなってきたり、
重たくなってくるのを感じます

それを感じたら、左手のひらも同じように意識します

２）同様に、右足の裏、左足の裏、も意識を集中してみます

そうすると、手足が暖かくなってくるのを感じます


　　　　
もうひとつ、役に立つ方法をお伝えします

褐色脂肪細胞を刺激する方法です


褐色脂肪細胞が刺激されると、熱を生み出し体温が上昇します
しかも、これはダイエット効果が上がる方法でもあります

それは、熱を生み出し体温が上昇する時にエネルギー多く使うからです

方法は簡単です

肩甲骨を動かすだけでいいのです

両腕を万歳→下ろす→万歳・・・

これを繰り返しながら歩いてみると、すぐに体があつくなってくるのを感じます

肩こりを少なくするのにも役立ちます


皆様にとって役に立てれば幸いです


この時期に身体を動かすとすぐに汗をかきイヤかもしれませんが　
毎日コツコツと続けて行うことが大事ですね  

　　　　　　肩こりや腰痛、身体の不調を訴える方々に

　　　　　　　　　　　　 当院おすすめのお茶です。




「肩こり、腰痛になぜお茶なの」 と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疑問に思った方も居られると思います。



　　　　　　それは、心因的な問題も多く関係していると言う事です。


ここ２０年で「ストレス」という言葉が日常で使われるようになって来ました。


ここで皆さんに思い出して頂きたいのが、ストレスを溜めている人達の姿勢です。


病院の待合室、悩み事で占いを受けているひと、皆さん猫背



　　　　　　　　　　　　　も～分かりましたよね



　　　　少しの時間でも、少しの量でも、美味しいお茶を飲んで

　　　　精神的にリラックスする事を多くの患者様方に勧めて居ります


　　　　　　　　　　　　　　　「ストレス」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　猫　背

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　骨盤 ・ 背骨がゆがむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉の緊張

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉の疲労　　 　 「ストレス」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　血行不良

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　 　 　痛み ・ 違和感　　　　「ストレス」　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　骨盤 ・ 背骨がゆがむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　猫　背




当院ではその場で症状を改善するだけではなく、なぜその痛み・違和感が来ているのか、
説明させて頂いて居ります。


早期回復には欠かすことの出来ない事で、患者様も納得しながら施術を受ける事ができ、
安心 ・ 安全です


今までの整骨院・接骨院・整形外科・整体・カイロ・はり灸・あんま・マッサージとは違う
『新感覚の施術』


このブログを読んで少しでも気になった方は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.ito-seikotu.in/




　　　　　　　　　　い と う 整 骨 院

　　　　　　　　　　　　宮崎市大塚町　大塚食堂まん前

　　　　　　　　　　　　予約制　℡　５３－２２２２





　　　　　　　　　　　　　　　スマイル・ライフ応援団  

慢性的な肩こりで悩んでる方は多いと思います。


当院の特別治療では何人もの患者様が肩こりから解放されています。


今回３月３１日までの期間限定で肩こり改善整体コースを格安で提供いたします


肩・首まわりの筋肉の緊張により
血液やリンパの流れが悪くなり肩こりになっているケースがほとんどで
内蔵の機能低下から来るものもあります。



身体の代謝異常、血行不良で肩こりになっている場合
その場で肩こりは改善されています



何で肩こりが改善されたのか？



すべて説明いたします。



おのずと日常生活での注意点も分かってきて、
根本から肩こりの原因を取り除くことが出来るのです



肩こりをそのままにしていて、
頭痛や吐き気、気分が悪くなったことはありませんか



心当たりのある方はすぐ ℡ ５３－２２２２



　　　　　　　いとう整骨院

　　　　宮崎県宮崎市大塚町樋ノ口１９１８

　　　　詳しくは http://www.ito-seikotu.in/

交通事故でのむち打ち、腰痛、全身の痛み（自賠責保険が適応でき治療費 ０円）

早期の回復が可能です。


　

　　　上野 浩太郎先生（左） 　宮崎ゴールデンゴールズ 　投手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.miyazakigg.com/

　　　日高 真吾 選手（中央） 徳島インディゴソックス入団　内野手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
http://www.indigosocks.jp/asp/nwsitem.asp?nw_id=878&tm=12110210913

　　　　　　　　　　
　　　　院長 伊藤 力 （右） 　http://www.ito-seikotu.in/profile/


　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　スマイル・ライフ応援団